便秘吃什么水果？
便秘吃什么水果？
便秘是指大便秘結(jié)不通，排便時(shí)間或排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)為臨床特征的一種病癥。吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家介紹，便秘主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少，間隔時(shí)間延長(zhǎng)，或正常，但是糞質(zhì)干燥，排出困難;可伴見(jiàn)腹脹，腹痛，食欲減退，噯氣反胃等癥。
便秘患者可以吃些水果治便秘最好，像梨子、火龍果,桃子、棗子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠蘿、香蕉等都有助排便。
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飲食習(xí)慣不良或過(guò)分偏食者，應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開(kāi)水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
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