痔瘡的日常護(hù)理小竅門
文章來源：未知 發(fā)布時(shí)間：2017-12-08 10:25
痔瘡是一種常見的疾病,一些是由于遺傳造成的,但大部分與飲食和不良習(xí)慣有關(guān),患者在平時(shí)一定要做好對痔瘡的護(hù)理,以防痔瘡的復(fù)發(fā)。下面來為大家介紹下痔瘡的護(hù)理小竅門,希望能給大家?guī)韼椭?/span>
1、多攝取水分及纖維
便秘是造成痔瘡的較大誘因,因此,為防治便秘,須多喝水及多吃富含纖維的食物。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍(lán)科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類,都是好的選擇。
2、潤滑肛門
一旦你增加纖維及水分的攝取量后,你的糞便將變得較軟,也較利排出。你還可在肛門內(nèi)涂些凡士林,進(jìn)一步促進(jìn)排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林,涂在肛門內(nèi)半寸處。
3、勿蹲馬桶太久
每次坐在馬桶上的時(shí)間較好不要超過5分鐘,尤其不要一邊廁所一邊看書,這是極不好的習(xí)慣。
4、清洗干凈
排便完畢應(yīng)輕輕地將肛門清洗干凈,這點(diǎn)相當(dāng)重要。有些衛(wèi)生紙很粗糙,有些則含刺激性的化學(xué)成分。應(yīng)選用無色無味的衛(wèi)生紙。不要連續(xù)幾個(gè)小時(shí)坐在椅子上不動,即使必須如此,也應(yīng)每小時(shí)至少起身活動5分鐘。
5、勿提重物
提重物或費(fèi)力的運(yùn)動,就好像排便時(shí)用力過猛一樣,如果你容易發(fā)生痔瘡,應(yīng)避免過度地出力。
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