你知道嗎？飯后不良習慣易致胃病

　　飯后放松褲腰帶易致胃下垂

　　很多人吃飯后就有一些壞習慣，飯后吸煙、飯后喝茶、飯后吃水果等等，飯后放松褲腰帶易致胃下垂，這些習慣對身體都有很大的傷害。為了大家的健康，吉安肛濟醫(yī)院專家提醒您，飯后千萬別做六大事情！《《《《在線預(yù)約專家號，請點擊《《《《

1、飯后吸煙《《《點擊預(yù)約專家號，免費免排隊《《《《

　　幾乎所有人都知道這樣一句話：飯后一根煙，賽過活神仙。幾個大老爺們，酒飯過后多會點上只煙，聊聊天�？墒悄阒�道嗎?飯后吸煙的危害比平時大10倍!這是由于進食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。

2、飯后飲濃茶

　　飯后主人都會給大家端上杯熱茶，但是飯后喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。

3、飯后吃水果

　　很多人都喜歡飯后吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以后，需要經(jīng)過1到2小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化(消化食品)。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

4、飯后松褲帶

　　不少中老年人有飯后放松褲帶的習慣，認為吃飽了飯，褲帶勒著肚子不舒服，不利于腸胃。事實恰恰相反，飯后將褲帶放松，容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，引起腸梗阻，還容易引起胃下垂，出現(xiàn)上腹部不適等消化系統(tǒng)疾病。吃飯只吃七分飽可避免“放開褲帶”這個問題，并且符合健康的原則。

5、飯后立刻睡覺

　　當你吃飽喝足后，感覺睡神馬上向你招手了？可千萬別跌落睡神的“陷阱”了！剛剛吃飽后，腸胃需要進入高強度的工作狀態(tài)。大約在進食后1～2小時內(nèi)身體達到吸收高峰，4～5小時才能完全排空。但當人體進入睡眠狀態(tài)時，大部分組織器官代謝變緩，而胃腸道卻依然在“緊張工作”，造成身體機能狀態(tài)不平衡。長期如此，容易引起人體消化功能的紊亂和營養(yǎng)吸收不良，部分人群還會導致發(fā)胖。

6、飯后劇烈運動

　　由于運動需要大量的血液來提高氧分。而剛剛吃完飯，腸胃需要大量的血液來運送養(yǎng)分，但是我們飯后立即運動會導致血液多流向運動的肌肉和骨骼，導致腸胃的消化過程受阻，最直接的表現(xiàn)就是飯后運動肚子痛。久而久之，這種不良的生活習慣，就容易引起更多的腸胃疾病。諸如常見的胃病、闌尾炎等。

 

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